Quand on découvre le monde de l'accompagnement, on peut se sentir un peu perdu face aux différentes approches qui existent. Coaching, équicoaching, développement personnel... Qu'est-ce qui distingue ces pratiques ? Et surtout, laquelle choisir ?
Chez Equaizen, nous avons fait le choix de proposer les deux, parce que nous sommes convaincus qu'elles se complètent parfaitement. Voici un éclairage pour vous aider à y voir plus clair.
Le coaching : un espace de parole et de réflexion
Le coaching est un accompagnement structuré qui repose sur l'échange par la parole entre le coach et la personne accompagnée. À travers un questionnement précis et bienveillant, le coach aide son client à clarifier ses objectifs, identifier ses freins et mobiliser ses ressources pour passer à l'action.
Concrètement, une séance de coaching se déroule en face à face ou en visioconférence. Elle dure généralement entre 1h et 1h30. Le coach utilise des outils variés : questionnement puissant, reformulation, exercices de visualisation, techniques de PNL ou d'analyse transactionnelle selon sa formation.
Le coaching s'adresse à toute personne qui souhaite avancer sur un sujet précis : une reconversion professionnelle, une prise de poste, une difficulté relationnelle, un manque de confiance, un besoin de clarifier sa vision. Il est particulièrement adapté aux personnes à l'aise avec l'introspection par la parole et qui apprécient le cadre d'une conversation structurée.
L'équicoaching : quand le cheval devient partenaire
L'équicoaching intègre un partenaire supplémentaire dans l'accompagnement : le cheval. Attention, il ne s'agit pas d'équitation. On ne monte pas à cheval. Les exercices se font entièrement à pied, dans un espace sécurisé, et aucune expérience équestre n'est nécessaire.
Le cheval est un animal grégaire, extrêmement sensible à la communication non verbale. Il perçoit nos émotions, notre posture, notre énergie, notre niveau de cohérence interne. Il réagit en temps réel à ce que nous dégageons, sans filtre et sans jugement. C'est ce qui en fait un partenaire si précieux dans un processus d'accompagnement.
Lors d'une séance d'équicoaching, l'équicoach propose des mises en situation avec le cheval : s'approcher, établir le contact, guider l'animal dans un parcours, marcher ensemble. Chaque exercice devient un miroir de nos modes de fonctionnement. Le cheval révèle ce que les mots ne disent pas toujours.
Un participant qui a du mal à poser ses limites verra peut-être le cheval envahir son espace. Quelqu'un qui cherche à tout contrôler constatera que le cheval résiste. Ces prises de conscience, vécues dans le corps et dans l'émotion, sont souvent plus profondes et plus durables que celles qui passent uniquement par le mental.
Deux approches complémentaires, pas opposées
Il serait réducteur d'opposer coaching et équicoaching. Ce sont deux facettes d'un même objectif : vous accompagner vers plus de clarté, de confiance et d'alignement. Elles mobilisent simplement des leviers différents.
Le coaching passe par la parole, la réflexion, la structuration de la pensée. L'équicoaching passe par le corps, l'émotion, l'expérience sensorielle. L'un n'est pas meilleur que l'autre. Ils se nourrissent mutuellement.
Beaucoup de personnes accompagnées chez Equaizen combinent les deux. Par exemple, un parcours peut commencer par des séances de coaching classique pour poser les bases, clarifier la problématique et définir les objectifs. Puis une ou plusieurs séances d'équicoaching viennent approfondir le travail, débloquer des schémas inconscients ou ancrer les prises de conscience dans l'expérience vécue.
Comment choisir ?
Plutôt que de choisir entre l'un ou l'autre, nous vous proposons de commencer par un RDV découverte gratuit. C'est un échange de 20 minutes, sans engagement, qui permet de faire connaissance, de préciser votre besoin et de déterminer ensemble quelle approche ou quelle combinaison sera la plus adaptée.
Voici quelques repères qui peuvent vous guider :
- Vous avez un objectif professionnel précis (reconversion, prise de poste, gestion du stress) : le coaching est un excellent point de départ.
- Vous ressentez un blocage que vous n'arrivez pas à mettre en mots : l'équicoaching peut vous aider à accéder à ce qui se joue au-delà des mots.
- Vous souhaitez travailler sur votre posture de leader, votre communication ou votre confiance : la combinaison des deux approches est particulièrement puissante.
- Vous êtes curieux et ouvert à une expérience différente : l'équicoaching vous surprendra positivement.
L'approche Equaizen : un accompagnement intégré
En tant que coach et équicoach certifiée, Marylou Rivaud-Marantier a fait le choix de réunir ces deux compétences au sein d'un même centre. Après 13 années dans le monde de l'entreprise, elle a vécu elle-même la puissance de ces deux approches dans son propre parcours de transition.
Au Centre Equaizen, situé en Rhône-Alpes, six chevaux partenaires participent aux séances d'équicoaching. Chaque cheval a sa personnalité, sa sensibilité, et c'est cette diversité qui enrichit l'expérience. Les séances de coaching peuvent quant à elles se dérouler au centre ou en visioconférence, pour s'adapter à votre emploi du temps.
L'objectif reste toujours le même : vous offrir un espace sécurisé et bienveillant où vous pouvez explorer, comprendre et avancer. Que ce soit par la parole ou par la rencontre avec le cheval, chaque séance est conçue sur mesure, en fonction de là où vous en êtes et de là où vous souhaitez aller.
Et si vous veniez découvrir par vous-même ?
La meilleure façon de comprendre la différence entre coaching et équicoaching, c'est de l'expérimenter. Nous organisons régulièrement des portes ouvertes et des ateliers découverte au centre. C'est l'occasion de visiter les lieux, de rencontrer les chevaux et de poser toutes vos questions.
Vous pouvez aussi réserver directement un entretien découverte gratuit pour échanger sur votre situation.